Inte­gra­ti­ve Kör­per- und Traumatherapie

Herz­lich Willkommen

Als Kör­per-und Trau­ma­the­ra­peu­tin beglei­te ich seit 2007 Men­schen auf ihrem per­sön­li­chen Wachs­tums­weg, raus aus der Kri­se und hin zu mehr Selbst­re­gu­la­ti­on und Resi­li­enz. Ger­ne beglei­te ich auch Sie ein Stück auf Ihrem Lebensweg.

Sie ler­nen,  die Auf­merk­sam­keit zurück in Ihren Kör­per zu len­ken und auf die­sem Weg Ihre Erfah­run­gen und Gefüh­le  zu inte­grie­ren und Ihr Ner­ven­sys­tem zu regu­lie­ren. So kom­men Sie mit sich selbst und Ihrer inne­ren Kraft (wie­der) in Kon­takt. Ich bedie­ne mich dafür der simp­len und kraft­vol­len Stim­me des Kör­pers, dem Wis­sen um die wech­sel­sei­ti­ge Wir­kung zwi­schen Kör­per und Geist, sowie einem ganz­heit­li­chen und trau­ma­sen­si­blen The­ra­pie­ver­ständ­nis, viel Erfah­rung und Einfühlungsvermögen.. 

Ich freue mich, Men­schen beglei­ten zu dür­fen, die sich nach Ver­än­de­run­gen seh­nen und die mit mei­ner Unter­stüt­zung ihren Blick nach innen wen­den möch­ten, hin zu der Kraft­quel­le ihres eige­nen Körpers.

Anna Wal­baum

Mein The­ra­pie­an­satz ist: 

• kör­per­zen­triert: Jede Erfah­rung, die wir im Leben machen, erle­ben wir im und durch den Kör­per. Meis­tens sind wir jedoch zu sehr im Kopf beschäf­tigt, um dies wahr­zu­neh­men und so ent­geht uns eine wert­vol­le Res­sour­ce. Denn wenn wir anfan­gen, den Kör­per mit­samt sei­nen Emp­fin­dun­gen und Gefüh­len mehr zu spü­ren und die­se in unse­rem Kör­per und unse­rem  Erle­ben zu inte­grie­ren, erwei­tert sich unser Hori­zont. Wir kön­nen dann wie­der wahr­neh­men, was uns wirk­lich bewegt, wel­che Res­sour­cen wir zur Ver­fü­gung haben, wo unse­re Gren­zen sind, und was wir brau­chen, um alte wun­den zu heilen. 
• trau­ma­sen­si­bel: Die inte­gra­ti­ve Kör­per- und Trau­ma­the­ra­pie arbei­tet titriet und Trau­ma-infor­miert um eine Re-trau­ma­ti­sie­rung zu ver­mei­den. Statt­des­sen kön­nen neue bekräf­ti­gen­de Erfah­run­gen im Kör­per im Hier und Jetzt gemacht wer­den. In der The­ra­pie arbei­ten wir mit dem Ner­ven­sys­tem heu­te und fin­den Wege, um den chro­ni­schen Stress aus der Ver­gan­gen­heit zu ent­la­den. Dabei spielt die Lebens­ge­schich­te eine unter­ge­ord­ne­te Rolle. 
• bin­dungs­ori­en­tiert: Wenn die früh­kind­li­che Bin­dung zu unse­ren Bezugs­per­so­nen nicht opti­mal ver­lief, fällt es uns oft als Erwach­se­ne noch schwer, eine gesun­de Bezie­hung zu uns selbst und zu ande­ren Men­schen auf­zu­bau­en. Umso wich­ti­ger ist es dann, in der The­ra­pie nicht nur die Ver­gan­gen­heit zu erzäh­len, son­dern vor allem im Hier und Jetzt neue bestär­ken­de Erfah­run­gen zu machen. Die bin­dungs­ori­en­tier­te The­ra­pie nutzt das ent­wick­lungs­psy­cho­lo­gi­sche Wis­sen und das Wis­sen aus der Bin­dungs­for­schung, um genau dort anzu­set­zen, wo etwas gefehlt hat. Es wird im Hier und Jetzt gear­bei­tet wäh­rend alte wun­den gese­hen und gehal­ten werden.
• res­sour­cen­ori­en­tiert: Oft scheint es in einer Kri­se so, als ob jeg­li­che Res­sour­cen abhan­den gekom­men sind. In der The­ra­pie gehen wir auf die Suche nach die­sen ver­schol­len gedach­ten inter­nen und exter­nen Res­sour­cen und ver­bin­den sie mit der Erfah­rung des Kör­per im Hier und Jetzt.
• Ner­ven­sys­tem-infor­miert:  Wuss­ten Sie, dass Ihr Ner­ven­sys­tem auto­nom han­delt, oft ganz ohne Ihrer bewuss­ten Ent­schei­dung? Und dass es dies eigent­lich immer in Ihrem Sin­ne tut? Das Wis­sen um das Ner­ven­sys­tem bie­tet mei­ner Arbeit als Trau­ma­the­ra­peu­tin eine fun­dier­te Grund­la­ge, die die The­ra­pie um ein Viel­fa­ches berei­chert. Es stützt sich unter ande­rem auf die For­schungs­ar­bei­ten von Dr. Ste­ven Por­ges und der Polyvagaltheorie.

Grün­de für eine Kör­per- und Traumatherapie: 

• Sie  befin­den sich in einer Lebens­kri­se und wün­schen sich eine kör­per­ori­en­tier­te und trau­ma­sen­si­ble the­ra­peu­ti­sche Unterstützung
• Sie haben das Gefühl durch reden allein nicht weiterzukommen
• Sie möch­ten Ihre psy­cho­so­ma­ti­schen Sym­pto­me ver­ste­hen ler­nen und sie transformieren
• Sie haben immer wie­der inten­si­ve Gefüh­le wie Angst, Trau­er, Wut, Ein­sam­keit und Schmerz und möch­ten ler­nen, bes­ser mit ihnen umzugehen
• Sie wün­schen sich mehr inne­re Sicherheit
• Sie möch­ten ler­nen, eige­nen Gren­zen bes­ser wahr­zu­neh­men und freund­lich und kraft­voll kla­re Gren­zen nach Außen zu setzen
• Sie lei­den unter chro­ni­scher Über­for­de­rung und Burn­out und möch­ten einen Weg fin­den hin zu mehr Gelas­sen­heit und inne­rer Ruhe
• Sie möch­ten eine erfül­len­de und näh­ren­de Bezie­hung zu sich selbst und zu ande­ren füh­ren kön­nen und des­halb an Ihren Bin­dungs­mus­tern arbeiten
• Sie möch­ten mehr über das Ner­ven­sys­tem ver­ste­hen und Wege fin­den, Ihr Ner­ven­sys­tem wie­der in Balan­ce zu bringen.

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